Vücut Yağ Oranı (US Navy)
Bel, boyun ve boy ölçülerinize göre vücut yağ yüzdenizi profesyonelce hesaplayın.
Bel, boyun ve boy ölçülerinize göre vücut yağ yüzdenizi profesyonelce hesaplayın.
Bel çevresini göbek deliği hizasından, boyun çevresini ise gırtlağın hemen altından ölçünüz.
Amerikan Donanması (US Navy) tarafından geliştirilen bu metod, boy ve çevre ölçümlerinizi kullanarak vücut yağ oranınızı yüksek doğrulukla tahmin eder.